Это продукты с низким гликемическим индексом. Специалист по питанию и диетологии Гизем Гермюш назвал продукты, которые стабилизируют уровень сахара в крови.
Это продукты с низким гликемическим индексом — к примеру, рыба, ее рекомендуют употреблять три раза в неделю.
Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов. Употребляя его без сахара, можно достигнуть нормализации уровня сахара в крови.
С той же целью два раза в неделю стоит бобовые и плоды красного цвета. Также полезны фундук, миндаль, грецкие орехи, йогурт и яйца.
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Источник: http://4girls.news
Источник: